Perda de trabalho, divórcio grave ou colapso de planos ambiciosos podem ser instáveis e formados pelo hábito de evitar soluções sérias. Se a passividade é um hábito, um retorno à vida ativa se torna um teste difícil.
Talvez a pressão das circunstâncias fosse muito forte. Talvez em algum momento você sentiu que o mundo inteiro assumiu contra você. Você não encontra forças para lutar e decide não pular mais sobre sua cabeça. O passado é doloroso, os futuros sustos. Você tenta atrasar a ofensiva dele. Idealmente, apenas não faça nada para piorar.
Com o tempo, torna -se cada vez mais difícil para você fazer as coisas mais comuns. Outros impõem objetivos, interesses e, finalmente, a vida. Mas sua vida passa por você, e você começa a se convencer: talvez isso não seja ruim. Mas não há excitação e choques.
Quando você é forte e confiante em si mesmo, você se comporta de maneira diferente. Você é enérgico, charmoso e razoável. A passividade é um recurso aprendido, e você pode trabalhar com ele. Aqui estão algumas idéias importantes que ajudarão a mudar a situação.
1. Aprenda seu medo
Quando evitamos atividades, isso geralmente é de medo – medo do fracasso, não justificar as expectativas de nossas próprias e de outras pessoas, para se expor sob uma luz estúpida. Quando o medo se transforma em alarme, fica difícil para nós trabalhar com ele.
Tente destacar as situações específicas em que seu medo se manifesta. Com o que está conectado com? Em que ponto ele surge? Anote suas observações no diário – para que você aprenda a melhorar suas experiências e encontrar uma sensação de controle sobre sua condição.
2. Hábitos de mudança
A tendência de se afastar constantemente de tomar decisões importantes ao longo do tempo é tão firmemente impressa em nossa rotina diária, nossas ações comuns, nossa visão do mundo que se separa dela se torna equivalente a se mudar para outro país.
Pode ser difícil reconstruir de uma vez. Portanto, as mudanças são melhores para introduzir gradualmente. Planeje uma palestra pública em um fim de semana, dê um passeio no parque para trabalhar, converse com um vizinho. Pequenas “missões” para o mundo exterior serão mais próximas e mais seguras para você.
3. Faça uma lista de seus pontos fortes
Em um estado de passividade, podemos facilmente ceder à desânimo: todo dia todo o dia só adiciona razões para nos criticar. Em vez de reprovar, tente se concentrar em seus pontos fortes. Pode parecer para você que todas as suas realizações são ridículas e outros o expõem rapidamente.
Peça a amigos e conhecidos para descrever você e nomeá -lo como eles valorizam em você – para que você possa se apreciar mais objetivamente. Tendo feito uma lista, pense em como fortalecê -la. Aja com base em motivos internos, e não em resposta às expectativas de alguém e “opinião pública”.
4. Aprenda a dizer não “não”
Curiosamente, é dessa palavra que a consciência começa. Passividade é a partida de sensações e ações desagradáveis que podem causar -lhes. Freqüentemente, a passividade se torna uma conseqüência da sobrecarga, quando as obrigações tomavam pressão demais e nós corremos deles. Tendo aprendido a recusar, você segue o caminho da honestidade em relação a você e aos outros e obtenha controle sobre suas decisões.